Coach Sobreira — Performance Física

Seu corpo tem potencial TRANSFORME
RESULTADOS
REAIS.

Consultoria personalizada de performance física. Sem atalhos, sem promessas vazias — só método, disciplina e acompanhamento de quem entende de verdade.

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Alunos transformados
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Anos de experiência
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Taxa de resultado
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Coach Sobreira
8+
Anos de
Experiência
Sobre o Coach

DISCIPLINA
É UM MÉTODO,
NÃO SORTE.

Coach Sobreira combina ciência do treinamento com acompanhamento humano e próximo. Cada aluno recebe um protocolo único — porque corpos diferentes exigem estratégias diferentes.

📍 Presencial e Online
Atende tanto no ambiente físico quanto remotamente, com o mesmo nível de entrega.
🧬 Método Científico
Protocolos baseados em fisiologia do exercício e periodização avançada.
📊 Acompanhamento Real
Métricas, feedbacks e ajustes contínuos ao longo de toda a jornada.
🎯 Foco no Resultado
Cada treino tem um propósito claro. Nada é aleatório — tudo é estratégico.
O Método

COMO FUNCIONA
NA PRÁTICA

Do primeiro contato até os resultados visíveis — um processo estruturado e sem achismos.

01
📋
Avaliação Inicial
Análise completa do seu histórico, objetivos, rotina e condicionamento atual. A base de tudo o que vem depois.
02
🧠
Estratégia Personalizada
Montagem de um protocolo de treino sob medida, respeitando suas limitações, preferências e meta de prazo.
03
⚡
Execução Acompanhada
Suporte ativo via WhatsApp, ajuste de carga, correção de técnica e motivação ao longo de todo o processo.
04
📈
Revisão e Evolução
Check-ins periódicos com análise de progresso. Reajuste da estratégia quando necessário para manter a evolução.
Planos

ESCOLHA SEU
NÍVEL DE COMPROMETIMENTO

Do acompanhamento completo à consultoria pontual — há uma solução para cada momento da sua jornada.

🌱
Consultoria Essencial
Para quem está começando ou quer organizar a rotina de treinos com eficiência e segurança.
  • Anamnese e avaliação física inicial
  • Protocolo de treino personalizado (30 dias)
  • Biblioteca de exercícios em vídeo
  • Suporte via WhatsApp
  • 1 revisão de treino no período
Quero começar →
🔥
Consultoria Premium
Acompanhamento intensivo para quem quer resultado acelerado com suporte de alto nível.
  • Tudo do plano Essencial
  • Protocolo de treino + plano alimentar
  • Check-in quinzenal por vídeo
  • Ajuste contínuo de cargas e volumes
  • Suporte prioritário (resposta em 24h)
  • Relatório mensal de evolução
Quero esse plano →
🏆
Alta Performance
Para atletas e quem busca o próximo nível — competição, estética ou desempenho máximo.
  • Tudo do plano Premium
  • Periodização para competição/objetivo
  • Análise de bioimpedância e métricas
  • Planejamento por ciclos (mesociclos)
  • Acompanhamento presencial disponível
  • Estratégia de pico de performance
Quero evoluir →
Resultados

QUEM CONFIA
NO MÉTODO

Depoimentos reais de quem já passou pela consultoria e transformou o próprio corpo e estilo de vida.

-14kg
em 4 meses
"Eu tentei de tudo durante anos. Com o Sobreira, pela primeira vez entendi por que não conseguia. O método dele vai além do treino — é uma reprogramação completa."
MR
Marcos R.
Empresário, 38 anos · Consultoria Premium
+8kg
de massa magra
"Voltei a treinar depois de 5 anos parado. O Sobreira me acolheu do zero, montou um treino que encaixou na minha rotina e os resultados vieram rápido."
CF
Carla F.
Professora, 34 anos · Consultoria Essencial
Top 3
na competição regional
"Preparo para competição com o Sobreira foi diferente de tudo que já vivi. Periodização cirúrgica, acompanhamento diário e resultado em palco. Sem mais palavras."
RT
Rafael T.
Atleta amador, 27 anos · Alta Performance

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COMEÇAR?

Uma avaliação gratuita é o primeiro passo. Sem compromisso, sem enrolação — só uma conversa para entender onde você está e aonde quer chegar.

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Dúvidas

PERGUNTAS
FREQUENTES

Preciso de academia para fazer a consultoria? +
Não. Os treinos são adaptados ao seu ambiente — seja academia, casa, parque ou qualquer espaço disponível. O que importa é a consistência, não o local.
Quanto tempo até ver resultados? +
Os primeiros resultados aparecem geralmente entre 3 e 6 semanas — mais disposição, força e composição corporal evoluindo. Transformações visíveis costumam se consolidar a partir do 2º mês com consistência.
A consultoria online tem a mesma qualidade que a presencial? +
Sim. A metodologia é a mesma — o que muda é o canal de comunicação. O acompanhamento online é estruturado com check-ins, vídeos de feedback de exercícios e suporte via WhatsApp para garantir a mesma proximidade.
A avaliação gratuita é realmente sem compromisso? +
100%. Na avaliação você entenderá seu diagnóstico atual e o que seria necessário para atingir seu objetivo. Só avança para a consultoria quem quiser — sem pressão, sem vendas agressivas.
Como funciona o suporte durante o mês? +
Você tem acesso direto ao Coach Sobreira via WhatsApp para dúvidas, ajustes de treino e feedback de execução. A frequência e profundidade do suporte variam conforme o plano escolhido.